Приложение iNutrition представляет собой «шаблон» программы питания. Рекомендована практически здоровым людям в возрасте от 18 до 45 лет, начинающим заниматься оздоровительным фитнесом.
Программа питания является одной из обязательных составляющих любой программы в спорте или фитнесе. Диета не менее важна, чем программа тренировок или программа восстановления.
Новичку трудно ориентироваться в многообразии литературы по диетологии. Тем более, что информация излагается нередко противоречивая.
Данная схема составления рациона питания отработана годами. Эффективность доказана практикой. На сходном принципе рассчитывает рацион калькулятор питания Nutrition 2, являющийся одной из лучших диетологических программ для оздоровительного фитнеса. Сайт программы: www.medifit.ru.
Составлять эффективную и безопасную диету может только профессиональный диетолог. Полагаться только на данные компьютерной программы нельзя.
Цель данной программы – помочь вам проанализировать свой рацион питания. Выявить возможные ошибки и неточности. Программа адресована практически здоровым людям в возрасте от 18 до 45 лет, начинающим заниматься фитнесом.
Программа даст вам персональные рекомендации по питанию:
- рекомендуемое количество белковых продуктов, употребляемых в сутки
- минимальное количество жидкости в суточном рационе питания
- минимальную и рекомендованную калорийность рациона питания
- даст рекомендации по составлению сбалансированного рациона питания
Позволит избежать типичных ошибок начинающих:
- занижение или завышение содержания белковых продуктов в рационе
- создание неоправданного дефицита калорийности рациона
- снижение доли жиров в рационе
- пониженное содержание жидкости в суточном рационе питания
и многие другие
Программа также будет полезна профессиональным тренерам, работающим в сфере оздоровительного фитнеса. На основании данных шаблона программы можно составлять эффективные диеты, которые очень просто соблюдать.